Вредны ли электронные книги для глаз?

1. Мобильность. Первый положительный момент перехода на электронную книгу очевиден: если посмотреть на школьника, то первое, что бросается в глаза, – это маленький ребёнок с огромным рюкзаком, полным книг.

Ридер  позволяет заменить практически все учебные пособия, которые в этом рюкзаке находятся, а весит всего 0,5 кг. Все учебные материалы, включая справочники и словари, теперь всегда находятся под рукой.

2. Портативность. Электронные книги не занимают места на книжной полке.  Однако заядлому читателю  потребуется приобрести дополнительную память (флешку)  для хранения  книг в памяти устройства, чтобы сохранить всю свою библиотеку.

3. Green peace. Не обязательно вырубать деревья для производства книжной бумаги.

4. Для людей с ограниченными возможностями. Шрифт книги может быть в любой момент изменен, что делает книгу более доступной и удобной  для людей с ограниченными возможностями. С дополнительным программным обеспечением некоторые книги можно слушать в аудио-формате.

5. Удобство хранения. Электронные книги занимают меньше места. Вам не требуется практически никакого пространства для их хранения. Не нужно устраивать отдельную библиотечную комнату для них.

6. С сегодняшними технологиями можно читать электронные книги везде, в автобусе, поезде, самолете, и даже стоя в очереди.

7. Доступность в любой отдаленной точке, где есть интернет. Люди, живущие в отдаленной деревне или на маленьком острове, в равной степени могут получить доступ к электронной книге. При условии, что у них есть подключение к Интернету.

Правда или миф?

https://www.youtube.com/watch?v=ytabout

Начнём с теории. Многие смартфоны сейчас оснащены матрицей IPS, реже попадается AMOLED. Обе мерцают и бликуют на солнце. Но главное — обе подсвечивают текст, из-за чего и получается та самая «нагрузка на зрение».

Пример изменения подсветки в электронной книге ONYX BOOX

Но это понятно и без учёных. Вопрос в другом: пагубно ли чтение со смартфонов в долгосрочной перспективе? Однозначно ответить сложно. Человечество к такому дискомфорту привыкло. И приучилось щуриться, когда солнечный луч елозит по экрану, превращая изображение в обесцвеченное месиво.

Однако что произойдёт дальше? Мобильные ворвались в нашу жизнь не так давно. Поколение, использующее их весомую часть жизни, ещё не успело состариться — проводить контрольные замеры пока не на ком. Быть может, к 50-60 годам вы пожалеете, что всё это время убивали зрение «передовым дисплеем», а теперь вынуждены платить за операцию.

Аргументы в пользу вышеописанного развития событий у науки уже есть. Например, несколько лет назад учёные французского академического центра задались вопросом: есть ли разница между восприятием букв на бумаге, экране E-Ink и LCD-дисплее.

Выводы предсказуемы — меньше всего утомляли зрение те, кто предпочёл обычную книгу. Близкий результат показал E-Ink — участники исследования отметили, что уровень «визуальной усталости» был почти аналогичный печатному изданию. А вот планшет с LCD-дисплеем заставил тестовую группу хорошенько напрячь глаза.

Заметим, что в эксперименте не было телефонов — лишь печатная продукция и два ридера (один из них оснастили нетипичным для этого класса устройств ЖК-экраном). Если уж специализированная «читалка» показала такой результат, что говорить о простом смартфоне? Ведь он гораздо меньше по габаритам и не подготовлен для длительного чтения.

Скептически к мобильным гаджетам настроена и Юлия Самошина, менеджер салона оптики.

1. Бюджетные читалки с цветным TFT-экраном. К преимуществам относится цена, к недостаткам – высокое энергопотребление и сомнительная безопасность для глаз.

Предлагаем ознакомиться  Пирацетам повышает давление или нет

2. Устройства для чтения на базе электронных чернил (технология E-Ink).Считаются безопасными для зрения, потребляют мало энергии в силу используемой технологии. Выполняют те же функции, что и первая категория, но имеют монохромное изображение.

Такие электронные книги читать рекомендуется только при хорошем освещении, так как неравномерность освещения (мерцающий экран и недостаточный свет в помещении) усиливает нагрузку на глаза.

3. И, наконец, третья категория — это уже скорее планшеты, с Bluetooth- или WiFi-адаптером внутри, сенсорным экраном и на базе продвинутой операционной системы с огромным количеством приложений. Эти устройства самые дорогие, однако на безопасность глаз это никак не влияет. Поэтому в дальнейшем мы будем сравнивать технологии 2х первых категорий.

У каждого свои преимущества и недостатки…

От длительного чтения с яркого TFT-экрана могут сильно уставать глаза – если периодически не делать перерывы. Все дело в мерцающей подсветке, которая является основополагающей частью технологии TFT.

Электронные книги с E-Ink-дисплеем позволяют читать столько, сколько Вам нужно, потому что подсветки в таких экранах нет и раздражение для глаз отсутствует. Отсюда можно сделать вывод, что экраны E-Ink безопаснее для глаз.

https://www.youtube.com/watch?v=upload

Чтобы различить изображение на экране TFT, нужно смотреть под определенным углом, который, как правило, менее 180 градусов. Это создает определенные неудобства, особенно при ярком солнечном освещении.

Угол обзора любых экранов E-Ink составляет 180 градусов, что позволяет спокойно читать текст под любым углом и даже при ярком солнце.

При всем этом я вообще не рекомендовала бы Вам покупать устройства с TFT экраном.

Однако, и у некоторых устройств с электронными чернилами есть проблемы и с обновлением изображения – особенно это заметно при длительном использовании недорогих ридеров E-Ink  с соответствующими экранами.

Только что просмотренная страница может оставлять разводы, мешающие отображению новой картинки. Причина – высокая инерционность электронной бумаги. Поэтому следует обратить внимание на цену E-Ink -устройства, а также на новое поколение электронной бумаги E-Ink Pearl, которая еще лучше отображает текст и иллюстрации.

Не все ридеры одинаково полезны

И это приводит ко второй проблеме — со сном. Днём мерцание экрана не вызовет сложностей, однако ночной вояж по вселенной Стивена Кинга может закончиться бессонницей. И дело не в той самой сцене из «Сияния» и мастерстве короля ужасов.

У ридеров с дисплеями E-Ink вышеописанного недостатка нет — электронные чернила монохромны, на здоровье не посягают. Получается, чтение со смартфона — это медленное, но верное уничтожение себя. Сэкономленные на гаджете деньги могут обернуться огромными тратами в будущем: на офтальмолога, терапевта, а то и психиатра. Кто знает, до чего могут довести проблемы со сном?

Впрочем, сама по себе «читалка» ещё ничего не гарантирует — ранние поколения E-Ink обладали невысокой контрастностью и сейчас пользоваться ими — не лучшее решение. Но прогресс не стоит на месте, и электронные чернила тоже совершенствуются.

Сегодня оптимальным экраном для современного ридера можно назвать E-Ink Carta, который начали ставить в гаджеты с 2014 года. Сейчас «карта» красуется почти во всех приличных устройствах. А в Россию прогрессивную технологию впервые завезла компания ONYX, и с тех пор она основательно закрепилась на отечественном рынке.

Предлагаем ознакомиться  Аспирин ( Ацетилсалициловая кислота )

2. Ненадежность Интернета. Как была, так и осталась.

3. Не каждая книга публикуется в электронном формате. Новый бестселлер, который только что вышел на книжные полки,  придется приобрести в бумажной форме.

4. Электронная книга требует подзарядки.  Бумажную книгу можно читать, не беспокоясь о том, что слова на странице вдруг исчезнут. Бумажная книга не требует неоднократного подключения “к стене” для подзарядки.  Всё это может доставить неудобства, например когда Вы находитесь на пляже.

5. Ридеры также легче повредить, чем бумажной книги. От короткого падения может треснуть экран и т.п. Бумажная книга выдерживает падение, и, менее вероятно, чтобы она стала сильно поврежденной или не читаемой из-за этого.

Что выбрать?

Проблема специализированных гаджетов в том, что они, на первый взгляд, неоправданно дорогие. Окей, экономия на ридере может и выйдет боком, но почему, спрашивается, кусок монохромного экрана стоит так много?

Однако простые шестидюймовые ридеры обходятся вполне бюджетно, если производителю не придёт в голову накрутить ценник за бренд. ONYX BOOX Darwin 3 стоит не дороже среднего смартфона, зато один из лучших в своём классе.

За небольшие деньги покупатель получит шестидюймовый дисплей с подсветкой. Внутри — двухъядерный процессор, 512 мегабайт оперативной памяти, 8 гигабайт встроенной и даже Wi-Fi модуль, чтобы скачивать литературу прямо из местного браузера.

6 дюймов — самая распространённая диагональ среди электронных книг, но кому-то она покажется недостаточной: мода на гигантские телефоны приучила людей к небольшим «сапёрным лопаткам». Любителям последних может понравиться модель ONYX BOOX Cleopatra 3:

6,8-дюймовый экран, HD-разрешение (1080×1440), подсветка с регулировкой цветовой температуры, 1 гигабайт оперативной памяти и, конечно, Wi-Fi модуль с браузером. Она несколько дороже «Дарвина», но высокое разрешение того стоит.

Обе версии справляются с повседневными задачами, но есть ведь и специальная литература — например, техническая. С ней проблемно работать со смартфона. Если будете ворочать графики и вникать в формулы на 5-дюймовом дисплее третьесортных марок, то просто ослепнете.

Здесь нужен действительно качественный и большой экран. Чернила ONYX BOOX Chronos разлились на целых 9,7 дюймов — золотой стандарт, заданный ещё во времена первого iPad. Управляется ридер сенсорными кнопками, причём весьма шустро — 512 мегабайт оперативной памяти хватает с лихвой.

Наконец, это просто симпатичный гаджет: обратная сторона «Хроноса», в отличие от пластиковых собратьев, сделана из металла — смотрится красиво и дорого. Эффект, сравнимый с бумажной книгой в коллекционной обложке — содержимое такое же, а глаз радует.

Правила чтения

— Расстояние от глаз до текста должно быть примерно 30-35 см или, проще говоря, глаза от книги должны быть удалены на расстояние согнутой в локте руки. Дело в том, что при чтении лёжа невозможно сохранить оптимальное расстояние. Результат – снижение остроты зрения.

— При чтении лежа трудно обеспечить правильное и равномерное освещение, и работа глаз еще больше затрудняется.

— Зависимость деятельности мозга от правильного дыхания. В ситуации чтения лёжа грудная клетка сдавливается, дыхание сбивается, а следовательно, нарушается интеллектуальная деятельность.

— Многим любителям читать лежа известны боли в затылочной части головы. Это результат чтения лежа, при котором ухудшается поступление крови к голове, вследствие чего возникают застойные явления в коре головного мозга.

Правило 2: Читайте сидя. Читать лучше всего сидя за столом, положив книгу перед собой, но не на горизонтальную поверхность стола, а под наклоном 45 градусов к поверхности. Недаром всем школьникам настоятельно рекомендуют покупать специальные подставки (пюпитры) для учебников.

Предлагаем ознакомиться  Диета для раковых больных

Правило 3.  Вытекает из предыдущих. Не читайте перед сном. Большинство людей уверены, что чтение перед сном совершенно безвредно. Это заблуждение: давать глазам на ночь лишнее напряжение, поскольку это может привести к расстройству зрения.

Правило 3. Вредно читать при плохой освещенности, а также, если книга с нечетким шрифтом. Это ведет к утомлению глаз, усталости мышц шеи и спины. Если Вы читаете бумажную книгу или электронная книга с E-Ink, нужно поменять окружение комнаты.

Поставить торшеры у всех кресел/диванов, в которых Вы будете сидеть во время чтения. Повесить светильник для чтения у кровати. Поставить настольную лампу на любой стол, где Вы будете сидеть с ридером. Потрудитесь один раз, чтобы  потом это работало на Вас постоянно.

В случае с TFT нужно постоянно следить за яркостью экрана и яркостью/цветами в приложении-ридере. Это делать несложно, но это нужно делать постоянно, быть осознанным.

Правило 4. Не читайте в метро, автобусе, трамвае, троллейбусе и т. п., так как освещение в городском транспорте недостаточное, а вибрация постоянно меняет расстояние от глаз до книги, чем вызывает излишнее напряжение и утомление зрения. Лучшая альтернатива здесь – аудио-книги!

 Правило 5. Обращайте внимание на расстояние между глазами и книгой. Оно должно составлять, повторюсь, 30—35 см.

Правило 6: Следите за своей позой во время чтения.  Поза “знак вопроса”, “нога на ногу” также сильно влияют как на ухудшение зрения, так и в целом на здоровье. Помните о прямой спине, ногах на полу. Кроме этого прямая связь также существует между степенью наклона головы при чтении.

По мнению офтальмологов, читать электронные книги детям не стоит, так как все эти читалки вредны для зрения ребенка, который находится в периоде роста и формирования рефракции.

• Первое и самое главное – не читать при плохом или неправильно выставленном освещении. Если экран электронной книги не подсвечивается, то при слабом освещении глаза будут сильно напрягаться. Если же свет будет падать под неправильным углом, то на экране возможны блики.
• Не рекомендуется использовать электронную книгу в транспорте при сильной тряске, когда изображение буквально «размазывается», а также читать лежа в постели. В идеале, читать нужно сидя. В другой позе между глазами и страницей книги — как электронной, так бумажной — создается неправильный угол, из-за чего глаза испытывают дополнительное напряжение.
• При чтении соблюдать расстояние от глаз до экрана не менее 30 см.
• Надо делать перерывы каждые 40-60 минут, чтобы дать отдых глазам.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpress

Очевидно, что электронные книги способны ухудшить зрение, но абсолютно в той же степени, что и бумажные. При этом электронные книги имеют ряд преимуществ, которые делают их весьма привлекательными в нынешних реалиях.

В памяти одной e-book можно хранить громадную библиотеку, что имеет колоссальное значение при нынешних ценах на бумажную книгу. При этом экономится место, уменьшается число источников пыли (долой пылевых клещей и аллергию на книжную пыль!), а также появляется возможность носить всю свою библиотеку с собой.

1) они правильно подобраны. На мой взгляд, не стоит читать скаченные книги с экрана монитора ноутбука, смартфона, планшета или TFT-читалки. Поскольку из-за светящегося экрана и мерцания пикселей, глаза в любом случае будут уставать больше, чем от бумаги.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafety

2) Соблюдены правила безопасности чтения. Данные правила ОБЩИЕ как для бумажных, так и для электронных книг (ридеров). Именно  эти принципы сохранят Ваше зрение и здоровье.

Источник: https://infernal-cs.ru/vredny-glaz-elektronnye-knigi-portyat-zrenie/

Что вреднее для зрения: компьютер, чтение или вредные привычки?

В детстве вам говорили, что нет ничего вреднее, чем читать лежа и при тусклом свете, а теперь повсюду трубят, что мобильные гаджеты убьют наше зрение с еще большей вероятностью — и скоростью.

Кому верить и влияет ли на остроту зрения образ жизни в целом, включая вредные привычки и всевозможные злоупотребления? Что более опасно для глаз — зачитываться Стигом Ларссоном до самого утра, не выпускать планшет из рук или сидеть за рабочим компьютером по 12 часов в сутки?

guncelkadin.org

Какие факторы портят зрение

Чтобы не демонизировать ту или иную деятельность, а также устройства, стоит разобраться, какие именно факторы негативно влияют на остроту зрения.

Оставляем за скобками факторы, на которые мы не можем повлиять, а именно, генетику и возраст. Наследственность очень сильно (до 75%) влияет на вероятность заболевания миопией, особенно в том случае, если оба ваших родителя имеют близорукость.

В этом случае дополнительные факторы играют роль усугубляющего влияния.

Если снижение остроты зрения связано с наследственностью, то даже идеально здоровый образ жизни не оградит вас от плохого зрения (но может улучшить дело и предотвратить ухудшение); с другой стороны, неблагоприятные факторы тоже способны оказать сильное влияние (до 50%), а то и привести к серьезнейшим проблемам со зрением (например, при системных заболеваниях наподобие сахарного диабета). К таким факторам относятся:

• Длительное и интенсивное напряжение зрения как часть образа жизни. Если вы изо для в день не отрываете глаз от компьютера или бумаг по работе, часами играете в компьютерные игры, занимаетесь каким-то трудом, требующим большой зрительной концентрации (вышивка, микродетали), то постепенно это сказывается на вашем зрении. Типичный «звоночек» — частое проявление синдрома «сухого глаза», когда глаза краснеют и болят, словно в них насыпали песка. Сам по себе синдром не опасен, а его симптомы легко нейтрализуются глазными каплями и отдыхом, но это признак того, что вы систематически испытываете на прочность ваш зрительный аппарат.
• Плохое освещение. Известно, что в прежние времена переписчики книг часто лишались зрения задолго до старости, но дело было даже не в самом занятии, а в плохом освещении (тусклые свечи, закопченные лампы), при котором занимались таким кропотливым трудом. Характерная черта «правильного» освещения — умеренность и достаточность, то есть «золотая середина». При тусклом свете вашим глазам приходится напрягаться в разы больше — будь то чтение или украшение торта. При чрезмерном освещении глаза утомляются еще быстрее.
• Вредные привычки. Однозначно губительно на зрение и состояние глаз влияет курение, алкоголь также не отстает. Гиподинамия плохо сказывается на всех сосудах — и опосредованно на глазах также. Также вредно для зрения все, что повышает риск травматизма. Если обобщить, нездоровый образ жизни всегда может тем или иным образом негативно отразиться на вашем зрении, даже когда причинно-следственную связь не так просто проследить (например, при чрезмерном употреблении лекарств).

linzopedia.ru

Компьютер и другие гаджеты

Все, что имеет монитор и заставляет вас вглядываться в него (компьютер, планшет, смартфон), влияет на ваше зрение примерно одинаково: служит источником хронического напряжения зрения при участии дополнительных факторов (мерцание, блики, искажение цветов и изображений, активные объекты).

При работе с электронными гаджетами воздействие на зрение можно назвать комплексным: с одной стороны, вы концентрируетесь на изображении и напрягаете зрение, с другой, на ваши глаза воздействует свечение и мерцание монитора, с третьей, из-за быстрого обновления страниц и смены изображений создается эффект мельтешения.

Все это усугубляется присутствием баннерной рекламы, гифок, анимаций и видеоэлементов, которыми переполнен интернет.

Впрочем, сами по себе гаджеты — не какой-то источник опасности для вашего зрения, а скорее, фактор риска, который может быть вредным, но только при неправильном обращении.

Если вы работаете за компьютером 6−7 часов в день с 15-минутными перерывами каждые 2 часа, при хорошем освещении и в комфортных условиях (удобное кресло и стол), если уделяете своему смартфону и планшету не больше часа в день и не зависаете в соцсетях целыми вечерами, то никакого серьезного вреда глазам нанесено не будет.

Если же вы днями не встаете из-за компьютера, подсев на новую компьютерную игру, очень много и интенсивно работаете за монитором, пристально в него вглядываясь, если вообще никогда не откладываете мобильные гаджеты в сторону, то это уже проблема.

Чтение (бумажные книги и электронные)

В случае чтения на зрение воздействует лишь один фактор — длительное напряжение зрения. Книги в течение столетий постепенно оптимизировались таким образом, что к нам они пришли с идеальной для зрения длиной строки и наилучшим контрастом между насыщенностью краски и белизной бумаги.

А электронные книги (с технологией «электронная бумага») имитируют бумажные с очень высокой степенью достоверности, особенно если вы выберете модель с действительно качественным экраном, характеризующимся высокой белизной; в плане влияния на зрение электронные книги ничем не отличаются от бумажных.

В случае с чтением работает тот же подход, что и с электронными гаджетами: если вы читаете в меру (до 4 часов подряд), время от времени делая перерывы, при хорошем освещении, то книга вашего зрения не испортит. Если вы все ночи проводите с книгой, читая в тусклом свете прикроватной лампы какого-нибудь причудливого оттенка, и это вошло у вас в привычку, то риск снижения зрения определенно повышен.

Любая деятельность, требующая зрительной концентрации и напряжения глаз, может быть вредной и негативно влияющей на остроту зрения, но если вы соблюдаете все правила и предаетесь чтению, работе за компьютером или, скажем, шитью в меру, делая перерывы, то все это не является вредным фактором.

Zdravo.by Приведи здоровье в порядок! – Контроль образа жизни – Анализ состояния здоровья – Мониторинг физической формы – Оценка фигуры – Поиск медицинских услуг

– Составление плана обследований

Источник: https://lady.tut.by/news/body/475920.html

Портит ли электронная книга зрение

Многие люди задаются вопросом, снижает ли она функцию зрения, что сделать, чтобы этого не произошло.

Портит или нет

В компьютерных устройствах формируется высокое свечение и контрастность изображения. В электронных книгах эти свойства отсутствуют, зато есть в наличии следующие положительные стороны:

• применение так называемых «электронных чернил», которые создают эффект отображения строк, как будто на бумаге;
• отсутствие свечения монитора, резко сниженная контрастность изображения;
• потребление энергии не во время всего использования устройства, а только при перелистывании страниц.

Основные функции устройства могут варьировать, в зависимости от фирмы-производителя и стоимости. Но главное, что абсолютно все электронные книги не влияют на функцию зрения при использовании.

Как правильно выбрать электронную книгу

При выборе данного вида электронного устройства следует руководствоваться следующими категориями выбора:

• Тип экрана. Они подразделяются на два вида: LCD-монитор и электронные чернила. Первая разновидность имеет ЖК-дисплей, обладает меньшей стоимостью, цветным экраном. Электронные чернила похожи на бумагу, создают меньше воздействия на органы зрения.
• Зарядка. Следует выбирать электронные чернила, так как в них зарядка используется наиболее экономично. LCD-дисплей содержит цветное изображение, поэтому расходуется быстрее
• Выход в интернет. Чтобы не было необходимости периодически подключать книгу к компьютеру, скачивая различных авторов, лучше сразу иметь выход в интернет.
• Размер. Он не должен быть чрезмерно большим, чтобы устройство поместилось в рюкзак или сумку. Но чрезмерно маленький дисплей способствует образованию мелкого шрифта, что негативно влияет на органы зрения.
• Память. Лучше выбирать память, которая будет наиболее объемной.
• Формат файлов. В устройство скачены программы, которые могут открыть любой тип файла.
• Управление. В электронных книгах чаще всего содержится несколько кнопок, с помощью которых можно переключать страницы и открывать программу. Чем сложнее устройство, тем быстрее расходуется зарядка.

Цена электронной книги зависит от фирмы-производителя и прилагаемых функций.

Правильное пользование электронной книгой

Необходимо полностью зарядить устройство, после чего начать пользоваться им. На книге есть кнопки, которые могут открывать программы, а также перелистывать изображения. Рекомендуется полностью расходовать батарейку, только затем ставить на зарядку.

Противопоказания

У устройства практически отсутствуют противопоказания. Они идентичны обычным книгам. Это может быть косоглазие, амблиопия, чрезмерно высокая миопия или гиперметропия. При этих состояниях продолжительное напряжение функции зрения приводит к ухудшению ее работы.

Была ли статья полезной? Оцените материал по пятибальной шкале! Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

Источник: https://proglazki.ru/interesnoe/portit-li-elektronnaya-kniga-zrenie/

Какой вред приносит чтение книг

С детства мы слышим, что читать надо обязательно, а у литературы — как художественной, так и научно-популярной, — множество плюсов.

Так ли это? У нас есть сразу несколько доводов, которые могут поставить под сомнение все аргументы родителей и учителей. Во-первых, чтение портит зрение, во-вторых, отнимает много времени, в-третьих, есть же интернет, где все ищется быстрее.

Мы даже не вспоминаем поговорку «Много будешь знать, скоро состаришься». Или нет, давайте все-таки поговорим об этом более конкретно.

«Многие знания — многие скорби»

Берегите девственность ума и незамутненность мысли, если боитесь, что народная мудрость действительно приведет к фатальным последствиям. И действительно, зачем вам чужие тревоги и размышления о тщетности бытия, которыми полна художественная литература!

Захламлять голову лишними советами о том, как организовать свой день и сделать жизнь экологичнее, если все и так хорошо, тоже нет никакой необходимости. Впрочем, мы не гарантируем, что таким образом вы не окажетесь аутсайдером в интересном разговоре или не сделаете кучу ошибок там, где их можно было избежать. Повторимся: не загромождайте голову и улыбайтесь, люди любят идиотов!

Материал по теме Жизненно Чтение и эмоциональный интеллект

Угроза для зрения

И тут уж спорить бессмысленно, ведь почти все отличники и книголюбы носят очки. Однако, отказываясь от покупки новой книги или отправляя очередной томик в мусорную корзину, помните, что ежедневное залипание в экранах компьютеров и смартфонов ведет к спазму и усталости глазных мышц. Накапливаясь, эти симптомы также ухудшают зрение.

Есть же интернет!

Да-да, и целая армия диванных экспертов. Бессмысленно отрицать пользу качественных сайтов, сделанных специалистами в той или иной области, однако очень многие пользователи так и остались на форумах, передавая друг другу секреты воспитания детей, приготовления еды или лечения самых разных болезней.

За результат, понятное дело, никто не отвечает. Что касается книг, то они проходят этапы экспертизы и редактуры и могут стать куда более надежным советчиком, чем Вася Пупкин из города N. Но ведь за ними надо идти в магазин или тратить время на выбор электронных, а потом еще и читать, чтобы найти ответ на нужный вопрос.

Короче, интернет быстрее — это факт.

Зачем тратить время, если можно сделать что-то полезное?

Действительно, современный ритм жизни совсем не располагает к долгим вечерам за книгой.

Читать в транспорте не рекомендуют врачи, бумажные книги тяжелые, от электронных может испортиться зрение, а если у вас еще есть семья и дети, то потратить на себя часок-другой кажется роскошью.

Не лучше ли посвятить свободное время посещению салона красоты или SPA, чем чтению? Тут уж кому что подходит. Очень часто книги приносят не меньшее, а то и большее удовольствие, чем SPA, вот только не все об этом знают.

Материал по теме Жизненно Чем полезно чтение

Лучше жить реальностью

Авторы классической литературы посмеивались над собственными героинями, обожавшими французские романы. И эта ирония имела реальную подоплеку.

Экзальтированные барышни XVIII— XIX веков действительно сначала вздыхали над книгами, а потом придумывали различные безумства в собственной жизни, после чего иногда шли топиться от неразделенной любви или чахли от недостаточно куртуазного отношения жениха или мужа.

В современной жизни больше возможностей себя развлечь. А стереотипы поведения могут задавать герои сериалов. И все же книги открывают нам новые горизонты, путешествие по следам литературных героев кажется более осмысленным, а решение жизненных вопросов — менее сложным, если вспомнить, что все они уже обсуждались в тех или иных произведениях.

Booklover. Иллюстрированный путеводитель по самым лучшим в мире книгам Маунт. Д

Источник: https://eksmo.ru/articles/kakoy-vred-prinosit-chtenie-knig-ID15519999/

Вредны ли для глаз электронные книги?

Преимущество электронных книг

Уникальная технология E-ink приближает такое устройство по восприятию к обычной бумажной книге. То есть, нагрузка на глаза не более, чем при чтении любых полиграфических изданий.

• Энергия потребляется не все время работы устройства, а только в момент смены изображения.
• Форматы электронных книг разработаны (габариты, ширина полосы набора, разрядка строк).
• Идеальная контрастность шрифта, чего не скажешь о старых книгах с пожелтевшими листами и блеклыми буквами.
• В устройстве имеется значительный объем памяти.
• Большой ассортимент современных портативных моделей.
• Можно как угодно увеличить текст, чтобы не напрягать глаза.
• Чтение с монитора компьютера и планшета вреднее для глаз, чем чтение электронной книги, работающей на основе современной технологии E-ink.
• Недостатки
• Мерцающие пиксели, электромагнитное, инфракрасное излучение вызывают напряжение внутриглазных мышц.
• Может возникнуть «синдром сухого глаза» и компьютерный зрительный синдром, так как такое устройство является причиной иссушения поверхности роговицы органов зрения.
• По мнению специалистов, такие книги могут спровоцировать близорукость.
• Из-за того, что они работают в отраженном свете, то есть не излучают свет, при чтении требуется специальная подсветка.
• Компьютерный зрительный синдром. Симптомы

• Сухость глаз, жжение, резь, боль.
• Ощущение «песка в глазах».
• Головная боль.
• Общая усталость.
• Быстрая утомляемость.

Меры профилактики

• Делайте перерывы от компьютера или ридера и зарядку для глаз.
• Необходимо больше бывать на свежем воздухе.
• Не перенапрягайтесь: если чувствуете, что глаза устали, отложите книгу!
• Освещение в помещении всегда должно быть достаточным.
• Помните: нельзя читать лежа, под большим углом к экрану или странице. Угол обзора должен быть более 14 градусов. Угол взора – угол между линиями, соединяющими центр монитора с глазом и горизонталью.
• Не читайте в метро и в автобусе.
• Не забывайте о правильном питании: употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин А.

Что выбрать?

Так что вы решили купить? Электронную книгу, монитор компьютера или многофункциональный планшет? А может быть сделать выбор в пользу обычной книги? Ведь ничто не заменит шелеста ее страниц и запаха бересты.

1. Устройство электронных книг
2. В электронных книгах используется технология E-ink («Электронные чернила» или «Электронная бумага») – выведение информации на экран в отраженном свете.
3. Экран не светится, контрастность снижена, энергия потребляется не все время работы устройства, а только в момент смены изображения (при перелистывании электронных страниц во время чтения).
4. Визуально изображение на экране электронной книги максимально приближено к обычной бумажной странице.

Такие показатели, как контрастность, яркость, белизна «бумаги», четкость отображения могут варьироваться в зависимости от конкретной марки устройства и конкретного производителя. Наиболее дешевые модели по качеству изображения сопоставимы с газетной печатью на серой бумаге, самые дорогие и качественные модели сопоставимы с печатью, которую можно встретить в приличных книжных изданиях на белой бумаге.

Вред идет не от какого-то мистического облучения, а от напряжения органов зрения при чтении. И совсем неважно обычная это книга или электронная. При вязании и работе с бисером глаза тоже устают.

Резюме: электронные книги вредны если ими неумело пользоваться.

При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.

Источник: http://www.zdravplus.ru/dosug/489

Электронная книга вредна ли для глаз — Электронные книги вредны для глаз ? — 2 ответа



Автор Екатерина Любимова задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни

Электронные книги вредны для глаз ? и получил лучший ответ

Ответ от Ёиреневая фея[гуру]Практически все цифровые устройства так или иначе вредные для здоровья. Одни влияют на зрение, третьи на слух, четвертые на организм в целом. Но с другой стороны, прожить без этих цифровых устройств просто невозможно.

Речь в этой статье пойдет про электронные книги, а написана она в связи с тем, что в последнее время очень часто стали говорить, а в некоторых школах и внедрять электронные книжки для школьников. Насколько правильное это решение?Начнем с того, что во время чтения напрягается зрительный нерв. По сути даже обычное чтение вредное для зрения.

Самое опасное это напряжение, когда мы длительное время смотрим в одну и ту же точку. Именно это и приводит к тому, что зрительный нерв устает, что в последствии приводит к снижению зрения. Еще большая опасность это чтение в темноте или когда ребенок наклоняется над книжкой. Другими словами, просто читать книжки тоже опасно для зрения.

Что мы получаем когда читаем ebook? Насколько вредные ebook для зрения? Ответ однозначный: они не намного вреднее чем обычные бумажные книги. Возьмем к примеру, ситуацию, когда не хватает освещения. При этом не всегда под рукой оказывается лампочка, или мы просто настолько зачитываемся, что забываем ее включить.

В некоторых электронных книжках имеется такая полезная функция как подсветка, которая включается тогда, когда не хватает освещения. Заметьте, она включается самостоятельно. Это означает, что не зависимо от того, вспомнили вы или нет про то, что света недостаточно, но подсветка самостоятельно включится.Ситуация вторая: размер шрифта.

Как изменить размер шрифта в обычной книжке? А никак. Ну просто невозможно это сделать. Если же речь идет про электронный вариант, то здесь можно самостоятельно выбирать каким именно будет шрифт книги. Вы можете увеличивать или уменьшать его до тех размеров, которые удобны именно вам.

Именно неправильно подобранный шрифт во время чтения литературы может существенно затруднять восприятие и даже может возникнуть дискомфорт в время чтения.И самое главное: сравнение структуры дисплея. Электронные книги также могут быть разными: от бюджетных моделей до более дорогих.

Если речь идет про более дорогие модели, то в них используется специальная технология elink. Она максимально приближает электронную бумагу к обычной. Таким образом, читая электронные книги, на глазное яблоко оказывается меньшее давление.

Итак, говорить про то, что электронные книги существенно влияют на зрение не стоит. На самом деле они не более вредные чем обычные бумажные книги.

Ответ от Павел Какойто[гуру]не неси бред) за компом сидишь ща — не вредно?Ответ от UJIkuHuo Ma[X]MyDoB[гуру]вредныОтвет от Мартин Алексеевич[гуру]на E-INK электронных чернилах абсолютно безвредны

не вреднее обычной бумаги

Ответ от ..[гуру]любое продолжительное нахождение за компьютером, электронными книгами вредит зрениюОтвет от ???Принцесса Карамелька???[гуру]конечно вредныОтвет от Колосова Ольга[гуру]Смотря какие. Они же тоже разные. У меня киндл, вообще нет утомляемости глаз, ничего не отсвечивает, не преломляется. Не думаю, что она вреднее обычной книги.

А вот с чем ездит народ, когда все мерцает….Ответ от Вика Разумова[гуру]Если читаешь не больше часа, то не вредно, а даже полезно для гимнастики глаз и мозга.Ответ от Антон Осипенко[гуру]Есть технология e-inc, электронные чернила. На википедии она оч понятно расписана.

книжки такие почтенного качества от 5000. Такие дисплеи глазам не вредят, в отличие от LCD или TFT, которые еще и жрут много, из-за подсветки, которая у них единственное преимущество перед эл чернилами))) . Для глаз это практически как чтение простой книги. У меня Pocketbook 613 basic.Ответ от Ётудентка[гуру]Компьютер вреднее.

Ответ от Ёергей Жилочкин[гуру]Вредно все, что выходит за рамки, и чем дальше выходит, тем вреднее.

Взять алкоголизм, к примеру.

Ответ от света пенкач[гуру]если читаете в транспорте -да, а если дома, то лучше читать обычную книгу.Ответ от Анастасия Драпак[новичек]Спасибо за информацию!Ответ от 2 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Электронные книги вредны для глаз ?Ответ от 2 ответа[гуру] Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Источник: https://2oa.ru/elektronnaya-kniga-vredna-li-dlya-glaz/

Мнение офтальмолога: Про электронные книги и планшеты

На самые интересные вопросы отвечают квалифицированные врачи-офтальмологи:
— Что вы думаете про электронные книжки?
— Это практически то же самое, что и монитор, и мобильный телефон, и планшет.

— Бывает, что от планшета глаза устают сильнее, чем от электронных книжек.

— В любом случае, изображение, которое у нас и на планшетах, и на электронных книгах, — пиксельное. В связи с этим глаза могут уставать.

— Сколько времени в день можно читать с планшета или с электронной книги?

— В принципе, рекомендации должны быть такие же, как при использовании компьютера. Рекомендуется даже взрослым людям использовать компьютер не более шести-восьми часов в день.

Но в жизни люди пользуются компьютером гораздо больше: и на работе, и дома. Но надо знать меру и понимать, что глаза должны отдыхать. Надо бывать на свежем воздухе, делать перерывы в работе, заниматься спортом.

— Что такое отражённое изображение?

— Лучи света отражаются от бумаги, поэтому изображение носит отражённый характер. Оно считывается проще, чем пиксельное изображение с монитора, поэтому за компьютером нам приходится сильнее напрягать свои глаза, при этом мы открываем глаза шире и моргаем реже.

Доказано, что человек, который работает за экраном монитора, моргает раз в пять раз реже, чем без него. От этого высыхает поверхность глаза, отсюда возникает ощущение, что не очень чётко видно, глаза устали, появляется жжение.

Поэтому рекомендуют больше пить воды, моргать и смотреть вдаль.

— Как вы относитесь к каплям против сухости глаз?

— Капли есть разные, и нужно понимать, что до конца решить проблему не помогут ни одни капли, потому что они имеют короткий срок действия. Большая часть капель просто заменяет жидкость.

Потом происходит испарение, капли через слёзные пути выводятся, и процесс повторяется.

Надо понимать, что при сухости глаз вам нужны слезозаменяющие или увлажняющие капли, а не сосудосуживающие, потому что очень часто люди их путают, и эффект сухости и жжения усугубляется.

— Раньше было такое выражение — «гигиена труда». Как в идеале человек должен организовывать свою работу, чтобы не навредить глазам?

— В идеале ваше рабочее место должно находиться в таком помещении, где вы можете переводить взгляд в окно и смотреть куда-то далеко, чтобы расслаблять глаза. Причём рекомендуется делать в работе перерывы каждые 20 минут: менять положение тела, отрывать свой взгляд от тетради или монитора, хотя бы 20 секунд смотреть куда-то вдаль.

Это очень важная рекомендация. Если вы сидите за компьютером лицом к окну, то в солнечную погоду окно занавешивать или делать жалюзи. Но это более правильное положение, чем сидеть за компьютером спиной к окну: так лучи попадают на монитор и становится сложно рассматривать изображение.

Если вы не можете поменять своё рабочее место, в таком случае окно рекомендуют полностью занавешивать. Если не получается поставить рабочий стол так, чтобы быть лицом к окну, надо поставить его хотя бы боком. Ещё одна типичная ошибка — монитор нельзя ставить на подставку, то есть нельзя смотреть на него снизу вверх, задирая голову.

Он должен быть немножко пониже уровня глаз.

— То есть голова должна быть чуть-чуть выше, чем край монитора?

— Да. Ещё важно, чтобы расстояние до монитора было равно расстоянию вытянутой руки, то есть порядка 60–70 сантиметров.

Дело в том, что изображение, которое появляется на мониторе, не отражённое, а в книге — отражённое, поэтому читать с книги проще, чем с экрана.

Центр лазерной медицины поможем вам «забыть об очках и контактных линзах». Мы предоставляем пациентам полный диапазон передовых и клинически испытанных технологий для коррекции зрения.

Это гарантирует не только то, что прием офтальмолога станет для вас максимально эффективным, но и то, что дальнейшее лечение будет абсолютно безопасным. Все наши специалисты — это лучшие врачи-офтальмологи Марий Эл, Чувашии и Татарстана.

Специалисты нашего Центра много лет успешно работают над освоением новых методов и технологий, гарантирующих пациентам максимальную безопасность, точность и надежность!

Похожее

Источник: https://laser-med.ru/2015/02/05/mnenie-oftalmologa-pro-elektronnyie-knigi-planshetyi/

Портят ли зрение электронные книги? | Про Зрение

14:13, 06 ноября 2017 28   0   6568

Покупать бумажные книги – необязательно. Сегодня вы сможете заменить традиционное чтение при помощи современных гаджетов. Электронная книга – небольшой планшет, на который вы загружаете в файловом формате литературные новинки.

Ее удобно класть в сумочку или рюкзак, перевозить во время дальних путешествий и просто брать с собой. Портят ли зрение электронные книги – подобный вопрос волнует тех, кто постоянно проводит досуг за чтением.

Найдем ответ на этот вопрос и развеем мифы касательно digital-чтения.

Зрение теряет остроту вследствие многих причин. Постоянное напряжение глаз – одна из них. Теоретически, электронная книга портит зрение. Но далеко не каждый планшет для чтения влияет на глаза одинаково. В следующем разделе мы рассмотрим, какие электронные книги не портят зрение. Пока поговорим о том, какое чтение в принципе негативно влияет на зрение.

1. В условиях недостаточного освещения. Лучшее окружение для чтения – естественный свет. Искусственные лампы слишком сильно желтят, светильники искусственного дневного света – чрезмерно яркие. Подойдут галогеновые лампы, цена которых выше средней по рынку. Вечерние чтения не должны вызывать перенапряжения глаз из-за неудобного расположения лампы или экономии на электроэнергии.
2. В транспорте. Чтение в метро – вредно, независимо от того, какую книгу вы используете. Бумажный вариант также вреден – постоянная «тряска» мешает глазам сфокусироваться на тексте. Вы тратите больше усилий, чтобы удерживать взгляд на странице. В метро или автобусах – недостаток освещения. Вместе с вибрациями и тряской оно наносит двойной удар зрению.
3. Мелким шрифтом. Выбирайте электронные книги, в которых предусмотрена возможность регулировки размера шрифта. Некоторые модели поддерживают десятикратное увеличение размера символов. Даже если на странице помещается до пяти строк – читайте так. Вашим глазам должны комфортно воспринимать информацию.

Чрезмерное увлечение чтением также верно. Зрение портится без отдыха. Позволяйте себе регулярные прогулки на свежем воздухе, во время длительного чтения делайте перерывы и фокусируйте взгляд на дальних объектах. Не читайте, когда хотите спать или чувствуете, что глаза устали после напряженного рабочего дня.

Какие электронные книги не портят зрение?

Современные производители электронных книг постарались с выпуском моделей, экраны которых не портят зрения.

На таких «читалках» нет подсветки, экран действует на так называемых «электронных чернилах». При дневном свете страница с текстом выглядит настоящей белой бумагой.

Отсутствие подсветки не напрягает глаза, воспринимается ими как стандартная бумажная страница. У таких книг есть маркировка e-ink.

Дополнительные советы по выбору электронной книги:

• Выбирайте модели с возможностью регулирования размера шрифта.
• Контрастность символов на странице должна меняться.

Книги с электронными чернилами не поддерживают аудиоформаты, приложения и видеофайлы.

Источник: https://prozrenie.in.ua/portyat-li-zrenie-elektronnye-knigi/

Как не сломать глаза об электронную книгу

Лично я решил оцифровать свою библиотеку, когда начнет продаваться iPad. Давно мечтаю о жизни, в которой книги появляются только по моему желанию — они не падают на голову и не собирают пыль на полках.

Но популярные читалки Kindle и Sony Reader не покупал, в основном из-за дизайна, а вот новый «яблочный» гаджет — другое дело. Виртуальные страницы iPad можно перелистывать, экран ближе к удобному формату A4, нежели тот же Kindle, да и шорох страниц новый аппарат сымитирует без труда.

Но вместе с тем появился и вопрос: а не вредно ли постоянно читать с LCD-экрана?

«Его единственный недостаток: iPad не использует e-ink (электронные чернила), — говорит профессиональный читатель Лиза Биргер, книжный обозреватель «Коммерсант-Weekend».

— То есть глаза будут болеть все так же, как при чтении с экрана компьютера».

«С другой стороны, глаза болят от любого чтения», — резюмирует критик, ничуть не боясь за свое зрение, за 10 лет упавшее с минус единицы до минус пяти.

Следует ли в самом деле считать большим недостатком отсутствие у iPad электронных чернил? Наш подписчик Юрий Петров, ученый-физик из Бостона, изучающий мозг и зрение, не видит в этом проблемы: «Читалки с e-ink (и электронной бумагой) ничего не излучают, и в этом смысле они ничем не отличаются от бумажных книг, — признает он, добавляя далее: — Но я ничего не слышал о вреде от излучения LCD-экрана».

Однако электронная бумага лишена красок, и еще она «медлительна» (ох, уж эти помаргивания экрана при переходе на следующую страницу), что не позволяет смотреть видео или играть в компьютерные игры.

Между тем iPad — это больше, чем «читалка», он заполняет нишу между ноутбуком и мобильным телефоном.

«Что приводит к повышенной утомляемости? Мерцание, — пишет Ohytos из Берлина на специализированном форуме Mobile Review, где вовсю обсуждают, что менее вредно: iPad, читалки типа Kindle или старая добрая бумажная книга.

— А в iPad подсветка светодиодная, то есть не мерцающая.

Вред тут может принести разве что чрезмерный яркостный контраст между экраном и окружающей средой, но это уж каждый сам себе буратино (я лично на всех своих устройствах настраиваю бледно-зеленые буквы на черном фоне и не испытываю никаких проблем)…

Кстати, насчет безвредности чтения бумажных книг. Под солнышком, конечно, да, но покажите мне человека, который в современном мире читает при солнечном свете. А повсеместно распространенные лампы дневного света, так же как и сверху насаживаемые энергосберегающие, тоже мигают от 100 Гц».

И все же главный аргумент в пользу «яблочного» планшета обозначается интернациональным словом cool.

«Возможно, в долгосрочной перспективе электронные чернила, как у Kindle, были бы приятней для глаз, — размышляет обозреватель газеты Süddeutsche Zeitung.

— К тому же и аккумуляторы садились бы не так быстро. Но E-Reader — это не круто, даже если это Kindle DX с 25-сантиметровым черно-белым экраном».

При этом относительно небольшой размер экрана iPad (9,7 дюйма по диагонали) также не гарантирует нам близорукости, рассказал Юрий Петров. «Другое дело — размер шрифта (и его контрастность). С мелким слабым шрифтом можно заработать близорукость.

Правда, тут требуется и наследственная предрасположенность, да и то лишь в детстве и юности. После 25 лет глазные яблоки уже нельзя деформировать чтением.

Но тут уже как повезет: в зависимости от той кривизны, в которой он застыл, вы либо будете хорошо видеть далеко (и тогда для чтения нужны специальные очки), либо наоборот. В первом случае, наверное, предпочтителен более крупный шрифт, хотя, опять же, если в очках читать, то все равно».

Конечно, тест-драйв еще впереди, но, признаюсь, ни одной новинки Apple я не ждал с таким нетерпением. Стив Джобс, представляя iPad, назвал общение с ним «интимным». Опустим гигиенические шуточки вокруг названия (слово pad переводится не только как «планшет», но и как «прокладка»). Лично для меня чтение всегда было абсолютно интимным процессом.

Источник: https://snob.ru/go-to-comment/75564